Hur är man förstående
•
Empatiträna barnen med REDE
Relationer och kommunikation
När barnen får träna på empati kan relationer förbättras och konflikter minska – något som också kan ha positiva effekter på lång sikt. Men empatin behöver underhållas för att inte stagnera.
Grunden till den empatiska förmågan är medfödd och under barnets uppväxt utvecklas den mer och mer. Men empatin måste underhållas hela tiden. Utan stimulans riskerar den att stagnera.
– Empatin, precis som konditionen, behöver tränas hela tiden, säger Helena Risinger, verksamhetsansvarig för REDE.
Träna från tidig ålder
Det är viktigt att träna barns empati från tidig ålder. En högre empatisk förmåga gör att barnet får en bättre förståelse för omgivningen och lättare kan läsa av det som händer runtomkring. Det kan skapa en ansvarskänsla och en insikt i att ens agerande har betydelse för omgivningen.
– För att kommunicera och förstå varandra måste vi kunna känna in omvärlden. Man behöver ha förståelse för andras beteenden och behov.
•
Känslor viktiga för vår sociala förståelse
Erica Sandlund, nybliven doktor i engelska vid Karlstads universitet, har i sin doktorsavhandling försökt beskriva hur vi människor skapar och hanterar känslor i social interaktion med andra. Fokus för hennes intresse har legat på hur känslor uppstår och uttrycks under akademiska seminarier. Avhandlingen har blivit mycket uppmärksammad, både i Sverige och internationellt, då den innehåller ett nytt sätt att studera känslor i samtal.
- Jag har undersökt hur vi kommunicerar, förstår och reagerar på våra egna och andras känslor när vi pratar med varandra. Denna förståelse är viktig när vi tillsammans skapar våra olika roller, uppgifter och relationer, säger Erica Sandlund.
De små detaljerna viktiga
Genom noggranna analyser av seminarierna har hon identifierat tre emotionsteman: frustration, förlägenhet och glädje. Känslorna kan uttryckas på olika sätt, i tal och genom handling. Det kan handla om mycket små detaljer som en suck, ett
•
8 tecken på att någon har empatisk förmåga
En viktig del av mänsklig relationer och kommunikation är empati. Att ha en hög grad av empatisk förmåga innebär en unik förmåga att sätta sig in i andras känslor, tankar och erfarenheter på ett djupare plan.
Men hur känner man igen empatiska förmågor hos en person eller hos sig själv? Här är 8 tecken att titta efter:
Innehållsförteckning
1. Aktivt lyssnande och närvaro
2. Icke-dömande attityd och öppenhet
3. Förmåga att sätta sig in i andras perspektiv
4. Tålamod och lugn i emotionellt laddade situationer
5. Visad förståelse genom kroppsspråk och ansiktsuttryck
6. Respekt för andras gränser och integritet
7. Ger stöd och erbjuder hjälp vid behov
8. Utvecklar meningsfulla och djupa relationer
1. Aktivt lyssnande och närvaro
Ett tydligt tecken på empatisk förmåga är aktivt lyssnande och full närvaro i samtal. Det handlar om att ge sin odelade uppmärksamhet och fokusera helt på att förstå den andra personen, utan att låta sig d