Hur yttrar sig dåliga
•
Hur vet man att man mår psykiskt dåligt?
Den psykiska ohälsan bara ökar och ökar – och år 2030 spår WHO att psykisk ohälsa är den största sjukdomsbördan i hela världen. Vad är då tecknen på psykisk ohälsa och hur kan man upptäcka den hos sig själv eller hos en medarbetare? Flow ger dig tipsen på vad du bör vara uppmärksam på.
Kraven ökar och allt ska gärna vara perfekt. Vi är allt mer stressade men ska gärna upprätthålla bilden av det perfekta livet, inte minst i sociala medier. Du bör prestera på topp på jobbet, vara en bra partner och förälder, ha tid till vänner och gärna baka ett surdegsbröd på helgen och alltid kunna visa upp ett skinande rent hus. Hållbart? Knappast. Och det är just det där kravbilden som kan vara förödande för många – och leda till stress och i sin tur psykisk ohälsa.
– Det räcker inte att värma en tomatsås, du ska helst odla egna körsbärstomater och göra egen sås, säger Flows psykolog Loo Westfelt, för att exemplifiera hur kraven på oss ökar.
Att jaga
•
7 vanliga symtom vid en depression
7 tecken på att du är deprimerad:
1. Du är nedstämd eller irriterad
Vid en depression känner du dig onormalt nedstämd i princip hela tiden. Många har även lätt att bli irriterade och kan få utbrott över småsaker.
2. Du känner dig trött
Du har ingen energi och känner dig konstant trött. Inte ens att vila verkar hjälpa mot din energilöshet.
3. Du saknar lust att göra saker
Brist på intresse är ett vanligt symtom vid en depression. Aktivitetsnivån minskar och du drar dig undan från sociala sammanhang, vänner och familj. Du känner ingen lust att göra saker som du vanligtvis tycker om och mår bra av.
4. Du har sömnbesvär
Vid en depression är det vanligt att man får problem med sömnen. Du kanske har svårt att somna, vaknar mitt i natten eller sover väldigt dåligt. Det kan också vara det motsatta – att du sover hela tiden.
5. Du får ändrad aptit
Aptiten förändras och du går ner eller upp i vikt utan att försöka. En del tappar aptiten
•
Vanliga symtom och varningssignaler på Alzheimers sjukdom
Vid Alzheimers sjukdom påverkas flera kognitiva (intellektuella) funktioner, till exempel minne, tankeförmåga, omdöme, orienteringsförmåga och språk.
Det finns ett antal tillstånd som kan ge symptom som liknar demens, exempelvis depression, infektioner, utmattningssyndrom, förändringar i ämnesomsättningen (hypertyreos/hypotyreos) och andra neurologiska tillstånd. Flertalet av dessa kan behandlas framgångsrikt. Även felaktigt använda läkemedel eller bristtillstånd som B12 vitaminbrist kan ge upphov till demensliknande symtom som kan åtgärdas om de upptäcks.
Symtomen kan vara åldersrelaterade
Vid Alzheimers sjukdom påverkas flera kognitiva (intellektuella) funktioner, till exempel minne, tankeförmåga, omdöme, orienteringsförmåga och språk. När sjukdomen debuterar i högre åldrar är minnesstörningar det vanligaste och kanske många gånger de enda symtomen. Men man kan också ha symtom utan att ha minnesproblem.
När yngre