Hur stöttar du tunga
•
Tunga ben
Överbelastning eller venös sjukdom? Att benen känns tunga kan vara ett tecken på att de är utsatta för hög belastning trots att de är friska.
Ben svullnar upp fortare vid varma temperaturer, till exempel på sommaren, och kan kännas tunga. Efter en lång tids sittande (t.ex. på kontoret) eller stående föredrar du kanske att lägga upp dina fötter och vila dina ben på kvällen. Dina ben kan också kännas tunga efter långa resor.
Har du upplevt något av detta? Ta hand om dig själv och rådfråga din vårdgivare om det behövs. Om du varje kväll lägger märke till svullnad och har ont i benen, kan det bero på att ditt vensystem är svagt.
Personer som är gravida och överviktiga riskerar särskilt att drabbas av detta. Det gäller också för dem som dricker för lite vätska och
•
Stötta fruktträden
Så här i värmen blir det inte mycket trädgårdsarbete gjort. Inte hos mig i alla fall.
Att vattna är inte att tänka på och de flesta växter mår när det är så varmt och torrt allra bäst om de får vara ifred,. Det gäller också gräsmattan som definitivt mår bäst om den får växa några centimeter extra innan den klipps.
Men fruktträden behöver hjälp just nu. Inte med vatten, om det inte är ett nyplanterat träd, utan de behöver stöttning av grenarna som i alla fall hemma hos mig är överfulla med fruktkart just nu.
Det här året är lite som en paradox. Jättelång vinter, ingen vår men extremt riklig blomning och fruktsättning och så blir det så torrt så mycket av skörden uteblir ändå.
Både unga fruktträd som har lite tunnare grenar och de lite äldre som börjar få mindre spänst i grenarna kan ha god hjälp av stöd som avlastar nedtyngda grenar nu när frukterna börjar växa till.
Här hemma har vi mest väldigt gamla ä
•
Förflyttning av tunga patienter
Förflyttningar i liggande position
Ofta kan man arbeta med förflyttningar på de sätt som beskrivs på sidan I sängen. För att förflyttningen inte ska bli för tung behöver patientens egna kraftkällor tillvaratas. Man behöver också minska friktionen under större kroppsytor.
Exempel på friktionsminskande hjälpmedel som kan passa i sammanhanget är stora glidtyger, glidlakan kombinerat med ett gliddraglakan. Läs mer på sidan Förflyttningshjälpmedel.
Tänk på att patienten kan fortsätta glida i sängen om friktionsminskande hjälpmedel lämnas kvar i sängen. Använd korta sänghandtag eller sängens grindar som säkerhet.
Patientens bukomfång kan orsaka andningsproblem om den flyttas uppåt och trycker mot lungorna. Det undviker man genom att alltid ha ryggstödet något up