Hur hårt kramar en
•
Vad kan man utläsa ur olika sorters kramar?
Min erfarenhet:
Morsan ger gärna sina utflyttade barn långa och hårda kramar med båda armarna, medan farsan bara ger en kort kram med ena armen. Anledningen till hans korta kramar är helt enkelt att han inte visar så mycket känslor, så som många äldre män inte gör. Det är precis likadant med min mormor och morfar, respektive farmor och farfar.
Två killkompisar som kramar varandra kan absolut göra det lite längre än bara det där allra kortaste, men då är det aldrig tal om att trycka sig mot varandra. Det ges alltid en eller flera klappar på ryggen i samband med kramen.
Om jag är intresserad (på kärleks-sättet) av en tjej och kramar henne (alltså som kompisar gör när man ses) försöker jag ge en lite längre kram. Gärna stryka handen lite längs hennes rygg om ni förstår hur jag menar. Stryka handen upp och ner lite. Äsch, det låter konstigt men ni förstår kanske hur j
•
•
Så kramas du för bättre hälsoeffekter
Medicinskt granskad
Att kramar gör under för hälsan är välkänt. Kramar gör oss till exempel gladare, mindre stressade och ger bättre motståndskraft mot infektioner. Men visste du att vissa kramar kan ge bättre hälsoeffekter än andra? Här är tipsen på hur du får till de bästa kramarna.
Om du redan har tröttnat på höstens infektioner kanske det bästa du kan göra är att satsa på att kramas (förstås i kombination med näringsrik mat och tillräckligt med sömn). Vetenskapen visar nämligen att kramar gör oss mer stresståliga och minskar risken för förkylning och infektioner. Även om alla kramar tycks bra, finns det vissa tekniker som kan ge en extra hälsoboost:
Håll om med lagom tryck. Det är viktigt att inte kramas för löst (eller för hårt) utan hålla om ordentligt och trycka till alldeles lagom. Själva trycket i kramen stimulerar den del av nervsystemet som gör oss lugna.
Släpp inte för snabbt. När