Hur gör man tåhävningar

Genom att göra så kallade tåhävningar kan man minska risken att få åderbråck, och har man redan fått åderbråck kan det mildra besvären. Tåhävningar och liknande rörelser ökar nämligen vadmusklernas aktivitet som vidare gör det lättare för klaffarna i venerna att transportera blodet upp ända från tårna upp till hjärtat.

Det är inte alltid lätt för kroppen att göra sitt jobb – den har tyngdlagen emot sig. Att transportera syrefattigt blod upp från tårna ända upp till hjärtat är ingen enkel uppgift. Det krävs mycket arbete från de klaffar som sitter i venerna att fixa det. Med åldern försämras klaffarnas förmåga. Dessutom gör det knappast saken bättre att en del av oss sitter väldigt länge framför datorn eller står statiskt längre perioder under dagen. Det är så här som åderbråck kan uppstår, när klaffarna i venerna får det för tufft så kan de utvidgas och bli synliga under huden. De brukar vara formade som ett nät och komma i nyanserna av lila och vinrött. Så för att hjälpa kroppen

•