Hur förhindrar du
•
Så förhindrar du en fallskada
Fallolyckor utgör cirka 70 procent av alla olyckor i Sverige, vilket gör fallolyckor till en av de i särklass vanligaste olyckstyperna. Det finns flera faktorer som ökar risken att falla:
- Hög ålder (70 procent av de som drabbas är 65 år eller äldre)
- Nedsatt kognition, muskelstyrka, gångförmåga eller syn
- Vissa läkemedel och sjukdomar
Ett fall behöver inte nödvändigtvis vara farligt, men risken att skada sig allvarligt är större för dig som är äldre och lider av benskörhet (osteoporos). Benskörhet är vanligare bland kvinnor och innebär att mer ben bryts ner än vad som byggs upp. Benskörhet kan vara medfödd, men kommer oftast med åldern.
Benskörhet går att förebygga
Det finns flera sätt att förebygga benskörhet
Motionera mera
Genom att vara fysiskt aktiv kan du st&aum
•
Så förhindrar du rost
Hopps! Ser ut som att den här cykeln har stått ute alldeles för länge. Metallen har blivit brun, porös och börjat flagna. Den har rostat! Eller med ett kemibegrepp: Den har korroderat.
För att något ska rosta, krävs tre saker: Järn - som är huvudingrediensen i stål. Syre - som det finns gott om i luften. Och så lite vatten! Vattnet är inte med och bildar själva rosten, men det behövs för att järnet ska reagera med syret. Det finns många sätt att hindra rost från att bildas!
Det enklaste du kan göra är att täcka metallen med färg, eller lack. Det hindrar syre och vatten från att komma i kontakt med järnet. Så länge färgen täcker all metall, och ingen luft kan smita in, så är cykeln skyddad! Men en liten repa räcker för att det skall komma in syre och fukt. Så fort rosten har börjat bildas, så växer den -- den expanderar -- och mer färg faller av.
Och eftersom rost är porös ... kan mer syre och fukt ta sig in i metallen, så att rosten kan fortsätt
•
Hur man förhindrar handeksem
Om du har atopiskt eksem eller har haft sjukdomen tidigare, har du högre risk att utveckla handeksem. Här kan du läsa mer om vad du själv kan göra för att förhindra det.
Författare: Annemarie Yde-Andersen, sjuksköterska och allergikonsulent | 4 dec 2023
Titta på dina händer
Om din hud är torr, röd eller kliande kan det vara det första tecknet på handeksem. Tänk på hur mycket dina händer utsätts för under en vanlig dag - både hemma, på jobbet och på din fritid. Vatten, tvål, kemikalier, mat och fysiskt slitage, samt kyla och värme är exempel på några av de saker som kan påverka din hud och orsaka symtom. Det är den totala effekten som belastar din hud.
Normal hud fungerar som en skyddande barriär mot de saker vi utsätts för, men om din hud är torr och skadad kan h